La pratica del mindfulness è una meditazione che si sviluppa dai precetti del buddismo che ha risvolti terapeutici pure in psicologia, con effetti salutari che variano sulle strutture anatomiche del cervello e riescono a regolare il ciclo delle emozioni contemperando ansia, depressione e fobia riuscendo a raggiungere vette di tranquillità e spensieratezza dopo cicli periodici di terapia.
La tecnica meditativa avviene sedendosi a occhi chiusi e tenendo la schiena dritta, facendo attenzione ai cicli di respirazione, in modo da riequilibrare e calmare naturalmente il corpo, ristabilendo cicli di tranquillità tali da rendere questa particolare pratica idonea a persone di ogni età, dai bambini agli adulti fino agli anziani ed è particolarmente indicata per chi soffre di disturbi dell’umore che comportano attacchi d’ansia, di panico e depressione: in ogni caso, per ottenere buoni risultati e sapere come muoversi se vivi nel capoluogo emiliano, rivolgersi alla professionalità di Anita Alberti per praticare la mindfulnesss a Bologna è la scelta migliore che puoi compiere per salvaguardare la salute mentale e fisica del tuo corpo.
Anita Alberti e la sua esperienza nella meditazione terapeutica
Per scoprire tutti i segreti di questa fantastica pratica terapeutica, la specialista ha passato anni a studiare gli effetti benefici psicologici e fisici con un insieme di tecniche che derivano direttamente dal buddismo, dal quale per lungo tempo ha studiato principi e funzionamento tale da poter oggi esprimere un nuovo livello di interpretazione della pratica che offre ai suoi clienti la possibilità di raggiungere un nuovo stile di vita, migliorando quello precedente, andando a lavorare su aspetti della personalità che sono trascurati dalla vita di tutti i giorni: è difficile stare concentrati sul proprio benessere mentale quando si è uomini o donne in carriera oppure oberati dalla cura della famiglia.
Praticare la mindfulness a Bologna, invece, significa riuscire a trarre i lati positivi di impegni costanti senza rinunciare alla meditazione e alla riscoperta della propria personalità inconscia che, a volte, può soffrire di disturbi di ogni genere.
I benefici della mindfulness
La specialista Anita Alberti ha lo scopo di portare il paziente a focalizzare la sua attenzione sull’attimo che sta vivendo durante la meditazione, una sorta di carpe diem, ovvero cogli l’attimo: questo aspetto dell’essere umano è nel corso delle ere andato a perdersi in quanto per paura del futuro non si riesce più a concentrare sul presente; praticare la mindfulness a Bologna, invece, significa mettere da parte questo stile di vista sbagliato per tornare a riscoprire l’amore verso se stessi allontanando al contempo tutti i pensieri in grado di destabilizzare la nostra interiorità con il risultato evidente di portarci a sviluppare stati personali di paura e ansia.
Anita Alberti vuole portare il cliente a riscoprire la consapevolezza individuale e la sua predominanza rispetto al mondo che lo circonda: per questo motivo, se vuoi praticare la mindfulness a Bologna per cominciare a vivere meglio e ad allontanare l’ansia con questa antica arte meditativa buddista, rivolgerti ad Anita Alberti è la cosa migliore.
